SALVAMONT - Tipps

Tipps zum Bergwandern

• Wählen Sie die Routen entsprechend Ihrer Erfahrung und Ausbildung;
• Gehen Sie nicht wandern, wenn Sie müde sind oder keine ärztliche Meinung einholen können, wenn Sie an bestimmten Krankheiten leiden oder sich in der Genesungsphase befinden.
• Informieren Sie sich vor Reiseantritt über die vorgeschlagene Reiseroute, den Schwierigkeitsgrad der Route, den Zustand der Markierungen, die Zugänglichkeit, gefährliche Abschnitte, das Wetter und den Betriebsplan der Seilbahnen.
• Bergretter, Hüttenwirte, Förster, Hirten über den Zustand der Route (Wege, Fußwege, Markierungen), Schutzhütten und Bergrettungsstellen informieren;
• Informieren Sie sich über die Wettervorhersage für die nächsten 24 Stunden. Vermeiden Sie Reisen bei schlechtem Wetter.
• Berechnen Sie die benötigte Zeit, um die Route entsprechend Ihrer Vorbereitung zu absolvieren.
• Begeben Sie sich mit der richtigen Ausrüstung und einer Karte der Gegend auf den Berg. Vergessen Sie nicht, Taschenlampe, Kompass, Karte, Mobiltelefon und Erste-Hilfe-Kasten in Ihren Rucksack zu packen.
• Beladen Sie den Rucksack nicht über das vertretbare Maß hinaus;
• Vermeiden Sie es, alleine unterwegs zu sein, am besten in einer Gruppe von mindestens drei Personen, von denen eine ortskundig ist;
• Informieren Sie den Mieter über die gewünschte Route und tragen Sie sich in das Touristenverkehrsregister ein;
• Wählen Sie die Routen entsprechend der körperlichen und geistigen Vorbereitung der Schwächsten in der Gruppe;
• Benutzen Sie nur markierte Routen, weichen Sie nicht von der Route ab, vermeiden Sie Abkürzungen. Folgen Sie den Markierungen und Schildern auf der Route und respektieren Sie sie.
• Der Schritt des erfahrenen Touristen ist regelmäßig und selten, eiliges Gehen führt zu vorzeitiger Erschöpfung der Kräfte;
• Gehen Sie zu Beginn langsamer und erreichen Sie nach und nach die normale Gehgeschwindigkeit.
• Beim Klettern mit leicht gebeugten Knien auf die gesamte Sohle treten; Treten Sie beim Abstieg ebenfalls auf die gesamte Sohle, jedoch mit stärker nach vorne gestreckten Knien und gebeugter Brust.
• Die Länge der Stufe sollte proportional zur Taille und zur Neigung des Abhangs sein;
• Die Atmung sollte ruhig und an die Reisegeschwindigkeit angepasst sein und das Gehtempo sollte je nach Geländeneigung variabel sein;
• An grasbewachsenen Hängen mit geringer Neigung (25 Grad) und stark geneigten Hängen (über 40 Grad) erfolgt der Aufstieg direkt, zwischen diesen Neigungen erfolgt der Aufstieg in Serpentinen;
• Beim Grohotischen erfolgt der Aufstieg über große Felsbrocken, beim Abstieg nur über das kleine Grohotische. Die Marschreihenfolge erfolgt in Kolonnen, eine nach der anderen;
• Die weniger Eingeweihten werden in die Spalte unmittelbar nach dem Anführer der Gruppe eingeordnet; Nach den ersten 20 Minuten Gehzeit gibt es eine Pause; die erste längere Pause (20-30 Minuten) wird nach 2 Stunden Gehzeit eingelegt;
• Beim Gehen empfiehlt es sich, so wenig wie möglich und auf keinen Fall laut zu sprechen;
• Wenn Sie auf Bergpfaden unterwegs sind, vergessen Sie nicht, einige Grundregeln für Gehen, Atmung und Ernährung zu beachten.
• Konsumieren Sie vor und während der Reise keine alkoholischen Getränke; sie schwächen den Körper, verringern die körperliche Leistungsfähigkeit und begünstigen im Winter Erfrierungen;
• Es ist gut, erst am Ende der Pausen Wasser zu trinken, bevor man wieder mit dem Training beginnt.
• Vermeiden Sie das Rauchen während der Reise;
• Achten Sie besonders im Winter besonders auf die Ernährung am Berg: Empfehlenswert sind fett- und zuckerhaltige Stoffe, Limonaden, heiße und gut gesüßte Getränke. In längeren Pausen können Sie Süßigkeiten (Zucker, Traubenzucker, Honig etc.) essen;
• Bei Schwierigkeiten auf der Route oder schlechterem Wetter ziehen Sie sich in die nächstgelegene Hütte zurück;
• Bei Sturm oder Regen mit elektrischen Entladungen den Gipfel verlassen; Suchen Sie keinen Schutz in der Nähe isolierter, hoher Bäume oder in der Nähe von Felsen. renne nicht;
• Bei Nebel, starkem Regen, Schneesturm suchen Sie dringend einen Unterschlupf, wer auf die Suche geht, tut dies nicht in einer größeren Entfernung als der Entfernung, in der die menschliche Stimme gehört oder das Licht der Taschenlampe gesehen wird; Lasst die Müden auf keinen Fall zurück;
• Im Winter und bei schlechtem Wetter (Blizzard, Nebel, Frost) bewegt man sich in einer kompakten Gruppe, wenn das Gebiet nicht lawinengefährdet ist;
• Vermeiden Sie Schreie und andere Geräusche an Orten, an denen Lawinen auftreten können. Bei der Überquerung der für Lawinen begünstigten Hänge erfolgt die Passage in einem Abstand von einigen Metern voneinander und sie folgen genau dem Kielwasser, das der Kopf der Kolonne hinterlassen hat, und bewegen sich in indischer Linie vor. Sie dürfen aus keinem Grund hinter der Gruppe zurückfallen;
• Im Wald und auf den Almen kein Feuer machen. Werfen Sie keine Streichhölzer oder brennenden Zigaretten weg;
• Flora, Fauna, Höhlen, Naturdenkmäler und Gewässer schützen;
• Verschmutzen Sie nicht die Natur;
• Hinterlassen Sie beim Verlassen einer Raststätte einen sauberen Weg;
• Konsumieren Sie vor und während der Wanderung keine alkoholischen Getränke;
• Beschädigen Sie keine touristischen Einrichtungen, Markierungen und Schilder.
• Respektieren Sie Naturdenkmäler und Schutzgebiete;
• Werfen Sie keinen Müll in die Bergregion;
• Beachten Sie die Verhaltensregeln in der Kabine und die notwendigen Ruhezeiten;
• Reagieren Sie im Falle eines Unfalls schnell und effektiv, um die Verletzten zu schützen und zu sichern. Benachrichtigen Sie den Rettungsdienst unter Angabe von: Was ist passiert, wie viele Personen benötigen Hilfe, wann kam es zum Unfall, wo befinden sich die verletzten Personen?
• Bewahren Sie im Falle einer Wanderung die Einheit der Gruppe. Bleiben Sie wach und aufmerksam. Bewegen Sie sich, um einer Unterkühlung vorzubeugen. Trinken Sie keinen Alkohol. Benachrichtigen Sie den Rettungsschwimmer;
• Rufen Sie vertrauensvoll autorisierte Bergführer und Mitglieder der Bergrettung an.
• Reagieren Sie auf Anfragen von Mietern, anderen Reisegruppen oder Bergrettungsteams, um Menschen in Not zu helfen;
• Vergessen Sie nicht, sich im Voraus über die nützlichen Telefonnummern, den Rettungsdienst in der Nähe, die Salvamont National Dispatch (0salvamont – 0725826688) usw. zu informieren. Schauen Sie regelmäßig auf den Bildschirm Ihres Mobiltelefons, um festzustellen, ob ein Signal vorhanden ist oder nicht, und merken Sie sich, wo Sie zuletzt ein Signal hatten.